【やらかしてしまい１０㎞レース走らず…】
前回記事に書いたとおり、今日は熊本県の「氷川梨マラソン」（１０㎞）に出る予定で家を出た。
そして、やらかしてしまって、結局走らずだった！(T_T)
そもそも「大やらかし」の前に「小やらかし」をしてしまった。
ボーッとしながら高速道路に入ったら、熊本方面に乗るべきところ大分方面に乗ってしまっていた！^^;
幸いあまり遠くないところにスマートインターができていたので、時間のロスは最小限ですんだ。
でもこれは「小やらかし」だ。
「大やらかし」の内容は、次のとおり。
正しい方向の高速道路を運転しながらふと思った。
「今回、エントリー受付のはがきが来てないよなあ～」
そして、ハタと思った。
もしかしてエントリー完了してない？！
もしかして、入金手続をしくじった？！
そして、高速のSAに入り、スポーツエントリーのエントリー履歴を見てみた。
出てきたのは？！
これだ↓
やっぱり…(T_T)
支払ってない…。
この原因は、支払方法を間違ってペイジーにしてしまい、別途、支払手続が必要だったのにしてなかったということのようだ…。
本当はペイパルにしたつもりだったのだが。（自分はペイパルを登録していて、これだと即座に決済される。）
このほかにペイビーというのもあり、これもちょっと手間がかかるので避けたつもりが、ペイジーにしていたようだ。
ホント紛らわしい！
普通にクレジットカードで支払えばよかった…(;_;)
長々と書いたが、エントリーしてないのがわかったので、もう会場に行かないことにした。
そして、「今日のこれからの行動（＝練習）」を考えた。
以下、【最近の練習】に続く。
【最近の練習】
○９／２２（金） ノーラン
翌日のレース（だったはずだが…^^;）に備えてコンディショニング！
○９／２３（土） ４０㎞（午前～昼だいぶすぎ 阿蘇クロカン（３㎞/周） ３６㎞（１２周） ＠５’１５）
九州自動車道の宮原ＳＡで、「今日のこれからの行動（＝練習）」を考えた。
「そうだ、久々に阿蘇クロカンに行こう！」
ということで行くことにした。
自分はずいぶん前に２～３回行ったことがある。
それでも飛行場のある独特なロケーションやなかなかのアップダウンはよく覚えている。
レース（参加賞の梨？）のことはキッパリと忘れて、久々のコースを楽しむ（苦しむ？）ことにした。
きついコースなのでジョグしかできないが、それでも足づくりとして目標は１４周（４２㎞）にした。
でも４２㎞はかなり厳しいだろうとは思っていた。
給水は、木花クロカンのときと同じ、２周（６㎞）ごとにとることにした。
ということでスタート～！
とにかく大きなアップダウンが５回ほどあるコースなのできつい。
そんなにとばさなくても（そもそも出ないけど）、１周ごとに足とメンタルが削られていく。
特に、ラストの上り坂は、昔走ったキツさを鮮明に覚えているほどエグい…(T_T)
１２周（３６㎞）目の周回に入り、あと１回給水すれば残りはわずか２周（６㎞）だ！
が、もうスタートするメンタルはなかった…。
足よりもメンタルだった。
最後はエギレもあったが、ホントきつくて、１２周（３６㎞）でギブアップとなった。
ちょっと距離的に中途半端なので、ダウンがてら４０㎞までは走ろうと思った。
せっかくなので、どんなコースかスマホのビデオで撮りながら１周（３㎞）、ダウンジョグすることにした。
そして、その後は距離合わせの１㎞をその辺でウロウロ走って、計４０㎞とした。
１０㎞レースの予定が全く違うものになったが、すばらしいクロカンコースでいい足づくりができた！(*^_^*)
しばらく（数年？）はもう行かなくていいかな…^^;
シューズは、ペガサス３８！
１０㎞レース用にはヴェイパーを持っていったが、クロカンでは練習ジョグと思い、これにした。
今日のウェア！
ランシャツはレース用に持っていった２ＸＵ！
ハーフタイツも２ＸＵでそろえた！
Ｘ（旧 Twitterではない）、紛らわしい～^^;
コースの入口にある看板（帰るときに撮影）
こんな建物がある。（トイレはこの裏）
こんな貼り紙がしてある。
ここは私有地なため、使用料がいる。
建物の中に利用日報があり、利用者は記入することになっている。
自分は記名し、もちろん２００円も郵便受けに入れた(o^^o)
スタート地点！
写真左に、「起点 ３０００ｍ」と書いた（バス停のような^^;）標識がある。
高校生が練習にきていた！
ランシャツには「八代東」と書いてあった。
今日のアクティビティ！（下から上へ）
３６㎞（１２周）のログ＆データ！
スタート時は２２℃、真っ昼間の最も暑い中でもたぶん２５℃ぐらいだったと思う。
１周は３㎞と２０ｍぐらいあり、木花クロカンと同じような距離感だ(*^_^*)
ペース！
１２周走ったのだが、ペースのグラフでもアップダウンがわかるだろう。
心拍数！
心拍数的にもいい練習になってる^^
ピッチとストライド！
標高差！
エグさがわかると思う…(T_T)
ラップ！
ここでやめようと思った３６㎞後のラスト２５０ｍは、＠６’４１と完全にグロッキーだった…(;_;)
なんと珍しい場面に遭遇！
さっき掲載した看板に書いてあったとおり、ここには飛行場（滑走路）がある。
クロカンの起点近くに飛行機の格納庫があり、飛行機を発着点に持って行くときは、このようにして運んでいるようだ。
ちょうど自分が給水時に通りかかったので、車からスマホを持ってきて撮った^^
この飛行機（グライダー？）には、第一工業大学と書いてあった。
以下に、ダウンがてら走って撮った阿蘇クロカンのコースを動画で紹介したい。
変な声（苦しさのため出ているあえぎ声や奇声）が入っているが、スルーしてください^^;
ラストの「絶望的な上り坂」は、解説を入れているので聴いてください！(*^_^*)
気分はYouTuber！？
【懸案だった食いしん坊！】
以前、阿蘇の内牧地区によく行っていたとき（阿蘇ラウンドトレイルに出ていた頃）、気になっていた店（料理）があった。
それは、いまきん食堂の「あか牛丼」！
でもいつも人が多くて、諦めていた。
しかし、今日はもう昼をだいぶ過ぎているし、自分の時間も十分にある。
ということで行ってみた。
案の定、たくさんの人が待っていたが、店の前にいた予約受付の人に「一人です」と言ってとりあえず名簿に書いてもらった。
すると、「カウンターの一人のところがもうすぐ空くので近くで待っててください。」とのこと！
そして、１５分ぐらいで入ることができた！＼(^_^)／
ほかの人は、２時間ぐらい待ちだったようだ。
たぶん昼食が夕食になる感じ…？^^;
こんな感じ！
家族やグループで来たら、大変なことになるのでそのつもりで！^^;
待ち時間には周辺を散策に行く人も多い模様。
ここは阿蘇内牧温泉という温泉街だ。
人が集まるような街づくり・店づくりをしていて、観光客が多かった。
↓の店は昭和・レトロ感を出していて、駄菓子屋は子どもたちに大人気だった。
ついに入店！
メニューを見たが、注文するのはもう決まってる！
待ちに待った「あか牛丼」！
値段は１，９６０円！
気になる味は、自分の好み的にはまあ想定内かな…^^;（値段も値段だし…）
今日のプロテインは、初めて見かけたこれ。
砂糖不使用とあるとおり、おとなの（ハードボイルドな）味だった^^
