【やらかしてしまい10㎞レース走らず…】
前回記事に書いたとおり、今日は熊本県の「氷川梨マラソン」(10㎞)に出る予定で家を出た。
そして、やらかしてしまって、結局走らずだった!(T_T)
そもそも「大やらかし」の前に「小やらかし」をしてしまった。
ボーッとしながら高速道路に入ったら、熊本方面に乗るべきところ大分方面に乗ってしまっていた!^^;
幸いあまり遠くないところにスマートインターができていたので、時間のロスは最小限ですんだ。
でもこれは「小やらかし」だ。
「大やらかし」の内容は、次のとおり。
正しい方向の高速道路を運転しながらふと思った。
「今回、エントリー受付のはがきが来てないよなあ~」
そして、ハタと思った。
もしかしてエントリー完了してない?!
もしかして、入金手続をしくじった?!
そして、高速のSAに入り、スポーツエントリーのエントリー履歴を見てみた。
出てきたのは?!
これだ↓
やっぱり…(T_T)
支払ってない…。
この原因は、支払方法を間違ってペイジーにしてしまい、別途、支払手続が必要だったのにしてなかったということのようだ…。
本当はペイパルにしたつもりだったのだが。(自分はペイパルを登録していて、これだと即座に決済される。)
このほかにペイビーというのもあり、これもちょっと手間がかかるので避けたつもりが、ペイジーにしていたようだ。
ホント紛らわしい!
普通にクレジットカードで支払えばよかった…(;_;)
長々と書いたが、エントリーしてないのがわかったので、もう会場に行かないことにした。
そして、「今日のこれからの行動(=練習)」を考えた。
以下、【最近の練習】に続く。
【最近の練習】
○9/22(金) ノーラン
翌日のレース(だったはずだが…^^;)に備えてコンディショニング!
○9/23(土) 40㎞(午前~昼だいぶすぎ 阿蘇クロカン(3㎞/周) 36㎞(12周) @5’15)
九州自動車道の宮原SAで、「今日のこれからの行動(=練習)」を考えた。
「そうだ、久々に阿蘇クロカンに行こう!」
ということで行くことにした。
自分はずいぶん前に2~3回行ったことがある。
それでも飛行場のある独特なロケーションやなかなかのアップダウンはよく覚えている。
レース(参加賞の梨?)のことはキッパリと忘れて、久々のコースを楽しむ(苦しむ?)ことにした。
きついコースなのでジョグしかできないが、それでも足づくりとして目標は14周(42㎞)にした。
でも42㎞はかなり厳しいだろうとは思っていた。
給水は、木花クロカンのときと同じ、2周(6㎞)ごとにとることにした。
ということでスタート~!
とにかく大きなアップダウンが5回ほどあるコースなのできつい。
そんなにとばさなくても(そもそも出ないけど)、1周ごとに足とメンタルが削られていく。
特に、ラストの上り坂は、昔走ったキツさを鮮明に覚えているほどエグい…(T_T)
12周(36㎞)目の周回に入り、あと1回給水すれば残りはわずか2周(6㎞)だ!
が、もうスタートするメンタルはなかった…。
足よりもメンタルだった。
最後はエギレもあったが、ホントきつくて、12周(36㎞)でギブアップとなった。
ちょっと距離的に中途半端なので、ダウンがてら40㎞までは走ろうと思った。
せっかくなので、どんなコースかスマホのビデオで撮りながら1周(3㎞)、ダウンジョグすることにした。
そして、その後は距離合わせの1㎞をその辺でウロウロ走って、計40㎞とした。
10㎞レースの予定が全く違うものになったが、すばらしいクロカンコースでいい足づくりができた!(*^_^*)
しばらく(数年?)はもう行かなくていいかな…^^;
シューズは、ペガサス38!
10㎞レース用にはヴェイパーを持っていったが、クロカンでは練習ジョグと思い、これにした。
今日のウェア!
ランシャツはレース用に持っていった2XU!
ハーフタイツも2XUでそろえた!
X(旧 Twitterではない)、紛らわしい~^^;
コースの入口にある看板(帰るときに撮影)
こんな建物がある。(トイレはこの裏)
こんな貼り紙がしてある。
ここは私有地なため、使用料がいる。
建物の中に利用日報があり、利用者は記入することになっている。
自分は記名し、もちろん200円も郵便受けに入れた(o^^o)
スタート地点!
写真左に、「起点 3000m」と書いた(バス停のような^^;)標識がある。
高校生が練習にきていた!
ランシャツには「八代東」と書いてあった。
今日のアクティビティ!(下から上へ)
36㎞(12周)のログ&データ!
スタート時は22℃、真っ昼間の最も暑い中でもたぶん25℃ぐらいだったと思う。
1周は3㎞と20mぐらいあり、木花クロカンと同じような距離感だ(*^_^*)
ペース!
12周走ったのだが、ペースのグラフでもアップダウンがわかるだろう。
心拍数!
心拍数的にもいい練習になってる^^
ピッチとストライド!
標高差!
エグさがわかると思う…(T_T)
ラップ!
ここでやめようと思った36㎞後のラスト250mは、@6’41と完全にグロッキーだった…(;_;)
なんと珍しい場面に遭遇!
さっき掲載した看板に書いてあったとおり、ここには飛行場(滑走路)がある。
クロカンの起点近くに飛行機の格納庫があり、飛行機を発着点に持って行くときは、このようにして運んでいるようだ。
ちょうど自分が給水時に通りかかったので、車からスマホを持ってきて撮った^^
この飛行機(グライダー?)には、第一工業大学と書いてあった。
以下に、ダウンがてら走って撮った阿蘇クロカンのコースを動画で紹介したい。
変な声(苦しさのため出ているあえぎ声や奇声)が入っているが、スルーしてください^^;
ラストの「絶望的な上り坂」は、解説を入れているので聴いてください!(*^_^*)
気分はYouTuber!?
【懸案だった食いしん坊!】
以前、阿蘇の内牧地区によく行っていたとき(阿蘇ラウンドトレイルに出ていた頃)、気になっていた店(料理)があった。
それは、いまきん食堂の「あか牛丼」!
でもいつも人が多くて、諦めていた。
しかし、今日はもう昼をだいぶ過ぎているし、自分の時間も十分にある。
ということで行ってみた。
案の定、たくさんの人が待っていたが、店の前にいた予約受付の人に「一人です」と言ってとりあえず名簿に書いてもらった。
すると、「カウンターの一人のところがもうすぐ空くので近くで待っててください。」とのこと!
そして、15分ぐらいで入ることができた!\(^_^)/
ほかの人は、2時間ぐらい待ちだったようだ。
たぶん昼食が夕食になる感じ…?^^;
こんな感じ!
家族やグループで来たら、大変なことになるのでそのつもりで!^^;
待ち時間には周辺を散策に行く人も多い模様。
ここは阿蘇内牧温泉という温泉街だ。
人が集まるような街づくり・店づくりをしていて、観光客が多かった。
↓の店は昭和・レトロ感を出していて、駄菓子屋は子どもたちに大人気だった。
ついに入店!
メニューを見たが、注文するのはもう決まってる!
待ちに待った「あか牛丼」!
値段は1,960円!
気になる味は、自分の好み的にはまあ想定内かな…^^;(値段も値段だし…)
今日のプロテインは、初めて見かけたこれ。
砂糖不使用とあるとおり、おとなの(ハードボイルドな)味だった^^