おつです。2日ぶりの更新ですが、2日間で0.9kg減りました。身長170cmに対して今、60.6kgです。
2か月で6kg減らすのが目標で、それには1日あたり0.3kgずつ減らしていけばいい計算なので、まあ予定通りです。
それにしてもこのインフルエンザには参った。まだ熱が下がらず寝込んでます。明日はバイトの面談なのにちゃんと行けるのだろうか、私。
食欲はあるので、フルーツを中心に食べてます。
おとなしく安静にして早く治さなくちゃ。
ダイエットの話に戻ると、このまま順調にいけば3日で60kg以下になることができる。そうしたらゴールも近く、明るい希望が見えてくる。余計な間食さえしなければ、1日あたり0.3kgは減らせます。
そんなこんなでこの2日間で食べたもの⇩
●2月15日(金)
朝…バナナ(5okcal)
昼…おにぎり(177kcal)
夜…おじや(238kcal)
摂取カロリー合計465kcal
体重‥61.7kg(前日比+0.2kg)
●2月16日(土)
朝‥食パン(177kcal)
昼…おじや(238kcal)
夜…焼きリンゴ1/2個分(72kcal)
摂取カロリー合計487kcal
体重…60.6kg(前日比−1.1kg)
それではみなさま素敵な日曜を
おぴまい