おつです。2日ぶりの更新ですが、2日間で0.9kg減りました。身長170cmに対して今、60.6kgです。
２か月で6kg減らすのが目標で、それには１日あたり0.3kgずつ減らしていけばいい計算なので、まあ予定通りです。
それにしてもこのインフルエンザには参った。まだ熱が下がらず寝込んでます。明日はバイトの面談なのにちゃんと行けるのだろうか、私。
食欲はあるので、フルーツを中心に食べてます。
おとなしく安静にして早く治さなくちゃ。
ダイエットの話に戻ると、このまま順調にいけば３日で60kg以下になることができる。そうしたらゴールも近く、明るい希望が見えてくる。余計な間食さえしなければ、１日あたり0.3kgは減らせます。
そんなこんなでこの2日間で食べたもの⇩
●2月15日（金）
朝…バナナ（5okcal）
昼…おにぎり(177kcal）
夜…おじや（238kcal）
摂取カロリー合計465kcal
体重‥61.7kg（前日比＋0.2kg）
●2月16日（土）
朝‥食パン（177kcal）
昼…おじや（238kcal）
夜…焼きリンゴ1/2個分（72kcal）
摂取カロリー合計487kcal
体重…60.6kg（前日比−1.1kg）
それではみなさま素敵な日曜を
おぴまい