ハイ、ダイエット54日めですよ。
ゆうべは外で飲んだんだけど、お酒もおつまみも控えめにしたから、1日で0.2kg減って今56.3kg。ダイエットも2ヶ月近くやってるし、体重もいちおう目標値は達成したから、これからは無理せずに毎日少しずつ減らせればいいかなと思う。53kgにはなりたいから、あと3.3kg減。1日0.2kgずつ減らすとしてあと17日かかる計算になりますね。6月4日（土）くらいに、53kgになれるかな。それまでがんばろう！
今日はランニングサークル体験入会。初めましての方たちと走るからドキドキだけど、楽しんでこよう！
●5月19日（木）
朝･･･バナナ（106kcal）
昼･･･弁当（おにぎり、サラダ、味噌汁）（243kcal）
夜･･･ポテトサラダや里芋の煮物などのおつまみとビール、日本酒（1144.5kcal）
摂取カロリー合計1493.5kcal
運動･･･なし
体重･･･56.3kg（前日比-0.2kg）
ではおぴまい！