日頃、たくさん考え、
決めたり選んだり、
頭脳労働ってたくさんあります。
すると、
頭だけでなく、
体も気持ちも疲れてしまったり。
そんなとき、
休むということが大前提ですが、
やはり、私は精油に手が伸びます。
香りの力、信じているので。
私の、
お休み前リラックスアロマスプレー
をご紹介します。
《使用精油》
マンダリン
交感神経鎮静作用として、リラックス作用・誘眠作用
中枢神経調整作用として、鎮静作用
を有します。
ミカン科の果皮から得られる精油で、柑橘類の甘酸っぱい香りが、親しみやすいかと。
適用として、不眠や不安、興奮やストレスに用いられます。
フランキンセンス
抗うつ作用
免疫刺激作用
を有します。
古来より、宗教儀式に使われ、瞑想など心を落ち着かせるときに用いられました。
適用として、うつ病や、過緊張、神経的な衰弱に用いられます。
シダー
静脈うっ血除去作用
リンパうっ滞除去作用
静脈強壮作用
リンパ強壮作用
を有します。
適用として、むくみや冷え性静脈瘤に用いられます。
ヒノキ科の木部から得られる精油で、落ち着いた森林のような香りを感じます。
この精油に含まれるセスキテルペンアルコール類は、ホルモン様作用を持ちます。ホルモン依存型がん疾患や乳腺症などには使用しないでください。
以上の精油を、
無水エタノールと精製水（もしくはハーブウォーター）で希釈して、
スプレーにしました。
寝る前にお部屋にシュシュッとしたり、
自分の周りにシュシュッとしたり。
頭使いすぎて疲れているとき、
なんだか、頭の方ばっかりにもやもやと、
エネルギーが滞っている気がします。
このブレンドは、
親しみやすい香りから、まずはほっとしてリラックス。
そして、
ミドルノート精油（フランキンセンス・シダー）を使っています。
少し長めに少し重めに残る香りです。
落ち着いて上がってしまった気を下に。
そして、滞りを流して、
頭だけでなく体もリラックスしながら巡りを良くするイメージで、作りました。
体力仕事、立ち仕事の方、
足のむくみにも、
良い働きをしてくれるのではないでしょうか。
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