体重が増えれば増えるほど腰や背骨にかかる負担が大きくなるので、肩こりや腰痛に悩まされるようになってしまいます。 肥満になると運動不足になりやすく、さらにこりや痛みが悪化という悪循環にもなるので、体重を適正に保つというの解消の近道です。 今までのことが当てはまらず、特に右側ばかり使っているわけではないという時には、精神的なストレスからくるものや内臓の疲れが原因の場合も考えられます。 ストレスであれば、その原因を取り除くということが得策。 そして、“内臓の疲れ”というのは、実は右側の肩こりと肝臓や胆のう関係があることが分かってきています。 それは右側の大胸筋(胸の筋肉)が、胆のうや肝臓と神経的につながっているからです。 肝臓に問題が有るときは、肝臓の上にある横隔膜が刺激されて、右肩の動きが悪くなるため右側が肩こりになります。 胆のう炎や胆石のときは、右肩から肩甲骨にかけても強く痛むと同時に、右上腹部が激しく痛みます。 それが病気ということでなくても、内臓や肝臓、胆のうなど多少弱ったりしている場合もあり、病気の前兆かもしれません。 肩こりは、病気と思わず見逃してしまうことも。重大な病気を見逃さないためにも、気になる場合は早めに病院で相談しましょう。おやすみ前にゆっくりエクササイズ。体のゆがみをリセットして明日へ備える！自信を持ってスタートするために、朝・昼・晩のシチュエーションに応じて30秒エクササイズで、自慢できるカラダを作っていきましょう！ 今日も1日お疲れさまでした。次の日に疲れを持ち込まないように、夜寝る前に1日の体のゆがみをリセットしましょう。人は利き手、利き足があるため、ねじれによるゆがみが背骨や骨盤に現れます。このちょっとしたゆがみが毎日蓄積され体に残っていくと、疲れが取りにくくなり、安眠を妨げる原因になります。そうなる前にゆがみができたその日のうちに、きちんとリセットすることが大事。こまめにご自身の体を労わり、ぐっすり快眠へと導いてあげてください。
Uno sceriffo extraterrestre