2月 ヨガクラス 春日部・越谷








大寒も過ぎ、寒さの厳しい頃ですが
お変わりなくお過ごしでしょうか。







なかなか風邪もひけないそんな世の中です。
なので私の対策として、冬は風になるべく当らない、冷えに注意するようにしています。アーユルヴェーダでいう「ヴァータ」が乱れますからね。そう乾燥にも注意です。対策はゴマ油を皮膚に塗るアヴィアンガや保湿です。






鼻水が出てきたら、早めに寝て休養をとるようにしていると風邪をひく手前で体調も元に戻ります。小さな異常に早く気付き早めの対処でそう大きく体調が崩れることはないようです。





コロナ禍のストレスで「呼吸」が浅くなったり、かたくなっている方も多いので、ハーフナマスカカーラ(太陽礼拝のハーフ)で心地の良い呼吸を十分に感じられるようにゆったりと動いていきます。




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＊マイマットをお持ちの方は、ご持参されることをお奨めします

＊朝の検温をお願いします

＊マスク着用ください

＊座った時に骨盤が立ちにくい
方(腰が丸まる方)は、綿毛布やバスタオル、クッション等をお持ちになるとポーズを正しくとることが出来ます


＊ハーブティーの時間はしばらくの間中止としています




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2月のスケジュールです







①武里クラス

2/9 (火)  9:15〜10:45 
2/16(火) 13:15～14:45

2/7・ 21(日) 9:15〜10:45 

 

武里南地区公民館 1階和室
(武里駅西口から徒歩10分)

＊2/7のみ武里大枝公民館
 




＊体験可





②粕壁クラス
2/12・ 26 (金)  9:15〜10:45


粕壁南公民館2F和室
(春日部駅西口徒歩10分、駐車場有)


＊体験可





③春日部カルチャーセンター
・第1・第3 (木) 10:15〜11:15 基礎からはじめるやさしいヨガ
2/4・18(木)
 

ララガーデン春日部3F(春日部駅西口徒歩4分)
随時体験・見学できます
詳細はこちら





④ウィング・ハット春日部(春日部体育施設)

⚠️1/9よりしばらくの間休講となっております

 毎週土曜日 10:30〜11:30   ほっこりヨガ


定員15名



詳細はこちら





⑤越谷カルチャーセンター
第1・第3 (火) 10:30〜11:30 基礎からはじめるやさしいヨガ
 
2/2・16(火)



ALCO越谷ショッピングスクエアB1(東武スカイツリーライン越谷駅東口徒歩5分、駐車場有)


随時体験・見学できます
詳細はこちら




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①②予約制


人数制限がありますので、必ず事前にご予約ください。
①②のお日にちの中からお好きな場所(違う場所との組合せも可)・お好きな日にちをお選びください。月1回～何回でもOK。




詳細は下記にてお問合せください
hokkori.yoga@gmail.com



③お問合せ先
春日部カルチャーセンター
☏048-745-7011




④トレーニングルーム(各種マシーン有)も利用可。シューズをご用意ください。マット有
お問合せ先    ☏048-733-7575



⑤お問合せ先
越谷カルチャーセンター
☏048-965-9511



日本ヨーガ瞑想協会登録講師★☆
ハーブセラピスト
ユキ