春日部市の令和元年度前期生涯学習市民塾
ヨガ講座「ヨガをはじめてみよう！」全3回
を無事に終えることがてきました。
梅雨のこの季節にもかかわらず、雨の日は一日もありませんでした。
60代の方を中心に30代から70代の方まで幅広くご参加いただきました。3回で延べ77名の方が来てくださいました。
この講座のヨガのために新しくヨガマットを買われた方もいたようでした。
身近な人にヨガの良さを伝えていきたい私としては、有難い市民塾です。ヨガが好きな方、興味のある方が集まりますから。
3回目の今日は、「呼吸」がテーマ。
呼吸のお話から入りました。
会場が広めの講堂でしたので今日はマイクを使いました。声が後ろまでしっかりと届いたようで良かったです。
皆さん、お顔が、目が真剣でした。
心と体、そして呼吸との関係。
お話の後はヨガ体験の時間です。
体が硬いことは別に悪いことではなくて、自分に合う形をみつけていきました。
自分の呼吸に気づいているその一瞬一瞬を味わいました、、多分(笑)
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✩講座終了後のアンケートから✩
・ストレスが軽減される。体が健やかになる感じで気持ち良かったです。
・初めてヨガを体験し、リッチな気分にそして、落ち着かせられる自分になれました。
・楽しい時間を過ごせました。ヨガが気持ち良く好きになりました。
・ゆったりと心も体も嬉しい時間でした。
・心がすっきりします
・先生の説明がわかりやすく、心が癒されました。
・これをきっかけにヨガを始めたいと思いました。
・ゆっくり、リラックス、、ヨガを楽しめました。
・久しぶりにヨガをやり楽しく出来た。体力的にいつまで出来るかわからないが続けていきたいと思う。
・楽しく参加させていただきました。
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アンケートの言葉に元気をいただきました。
ありがとうございました！
ヨガが初めての方もそうでない方も、それぞれがヨガを受けとってくださっていました。体と心で。
ヨガとのいい出会いの講座になっていたら幸いです。
何かひとつでもいいなぁと感じることがあったら是非続けてみてください。
ヨガの恩恵はきっとたくさんあると思います。
ご自身で確認してみてくださいね。
「ヨガをはじめてみよう！」
自分の出来る範囲内で、場所と先生を見つけてステキなヨガライフを応援しています♡
ご参加いただいた皆さま♡ありがとうございました！！
日本ヨーガ瞑想協会登録講師★☆
ほっこりヨガ＆ハーブティー