今日から【令和】が始まりました。
いつもの日常が、どこか新鮮さに満ちています。
新しい一歩を踏み出す日。
今日は、3年前からお世話になっているロミロミサロンMAKANAさんで【ヨガニードラ(眠りのヨガ】のクラスを2本させていただきました。
心の深い部分に働きかけながら奥の方にある緊張を解き放ち、心身共に深いレベルで癒し空っぽに近い状態に導いていくヨガ。
身体、呼吸、感情、精神のレベルに総合的に働きかけて緊張のスイッチを切り、ストレスの悪循環を断ち切りリセットする。
眠りに落ちる手前のいわゆる「まどろみ」の状態に導きそこに留まり続けるので、心に否定や批判がおこらないニュートラルな状態にセットされ、ありのままの感覚を見守り、肯定する状態で心の働きを取り戻すことが出来るのです。
また身体を動かさなくても、コリや疲れも取り除かれます。
30分のヨガニードラが数時間の眠りにも値すると言われる程の究極のリラクゼーションでもあります。
そして自分が叶えていきたい大願を心深くに投げかけ、身体と心に染み込ませていきます。
私はこうなりたいという目標や夢、将来の姿への道筋。決意。
まさに区切りのいい元号の新しくなった日にふさわしいヨガニードラ。
皆さまとても楽しみにしておられたようで、そして寝ないようと口々に。
幸せな令和の未来に向かって、まず方向性を確かめ願いを唱えていきました。
あなたの未来が幸せなでありますように✨
あなたの願いが叶いますように✨
素敵な一歩を今日から踏み出し始めました。
終わったあとの皆様のお顔がとてもすっきりしていました♡
令和の素敵な幕明け♡
皆さまの令和も素敵に滑り出しましょうね♡