身体を健やかに保つには、普段から自分の免疫力を上げておくことが大切になります。
例えば、同じ細菌にさらされても発病する人としない人がいます。具合が悪くなったら免疫力が下がっている証拠です。
同じお寿司を食べたのに、私だけそのあと下痢をしてしまったり、発疹してしまったりした事がありました。
学生の頃、インドに行ってツアーの人の中で私だけ赤痢に感染してしまったことも（笑）→隔離されてしまいそのあと大変でした。。
体力以上に忙しくしてしまい、しっかりと休養がとれていなかったとか、睡眠が足りなかったとか、何かストレスに感じることがあったりすると免疫力は下がります。
自覚症状として疲れやすかったり、朝起きた時の疲れが全くとれていなかったりします。
そんな時に普段の生活習慣を改めることもまず必要ですが、ハーブの力をかりることも出来ます。
免疫力を上げるハーブは、
エキナセアといいます。
もともとは、北米原産で「インディアンのハーブ」と呼ばれていました。
別名「パールコーンフラワー」と呼ばれるように紫色の花びらが垂れ下がっています。和名は「紫西洋菊」というようにキク科の植物です。
免疫力が下がっている人を元に戻してくれるそんな作用があります。免疫賦活作用といいます。抗ウィルス作用もあるので、風邪、インフルエンザ、下痢、膀胱炎など感染症に効きます。
これからの季節、風邪ひきそうだなと思ったら、飲むといいですね。
また花粉症対策TEAでもあります。
エキナセアリーフ(葉)とエキナセアルート(根)とありますが、エキナセアルートは、エキナセアリーフの10倍の効果がありますのでルートの方がオススメです。
メインで飲むハーブではないので、お好きなハーブに少しだけ混ぜて飲みます。
これからの冬に向けて、免疫力アップにエキナセアルートです。
自然の植物はすごいです。そんな植物の力を少しお借りして、ご自身の免疫力を取り戻しましょう！
＊キク科アレルギーの人は、注意してください
＊妊娠中･授乳中の使用は避けてください
曼荼羅アーティスト