川崎市宮前区
お薬に頼らない体質改善
家庭で役立つ整体を習うおうち整体教室
氣功整体にじいろ 浜中あきです♡
【学力テスト】11歳の事実と妄想
事実と妄想が
ごっちゃごちゃになることで
悩みを深めてしまうことありませんか
我が家の上の子は１１歳
小５でコザイマス
塾へ行っているのですが
２週間に一度テストがあります
先日テストを終え帰宅し
ご飯を食べている時に
ママ～
みんなね
テストを受ける前に
ドキドキする～
緊張する～～って言うの
何にそんなに緊張するのか
わからないんだよね～
ただテスト受けるだけよねぇ
そこで
娘に質問をしてみました
ドキドキするとか
緊張する時の気持ちって
どんな時だと思う？
うーん
失敗したらどうしようとか
上手くやりたいと思う時かな～
みんなの気持ちに置き換えたら
どうなるかな？
わからない問題が出たらどうしよう
悪い点を取ったら席が下がる
(席は成績の良い順に座っている)
そうだねぇ
出来ないかも
わからないかもって
不安な気持ち(感情)から
席下がってしまった自分を
想像(妄想)しちゃってるんだよね
本当はテストを受ける！(事実)
ということだけなんだよね
新しいことをする時や
なにかを成し遂げようとする時
同じような感情が起こり
妄想してしまった経験はありませんか
もしかしたら失敗するんじゃないか
うまくいかないかもしれない
起きてもないことを想像して
動けなくなってしまう
不安な感情から妄想が出て来て
自分にストップを掛けてしまう
でもね
心配しても仕方ない
不安な気持ちからは
何も生まれないのですよね
この解決策は
娘にも問いましたよ
じゃあさ、
不安な気持ちを無くすには
どうしたらいいと思う？
うーーん
勉強する！かな？
そうだね！
不安になる要素を消すには
行動するといいよね！
○○ちゃんは
テストを受けるという事実を
事実と捉えていてすごいね！
ところでさ、
○○ちゃん
今回のテストどうだったの？
全部書けたよ！！！
！！！全部書けた、、、って、
(母胸騒ぎしかない
)
)早速丸ツケする母
「・・・・汗」
ちょっとは
緊張した方が良いんじゃない
？
？あらららららー
そうだねー
(笑)(笑)
(笑)(笑)笑ってる場合じゃない！！
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おうち整体では
心を整えること
気を整えること
体を整えること
３つの視点から学んでいきます。
心の学びでは
悩みを薄くして
人生をもっと楽しむための
心の整え方をお伝えしています。
穏やかに日常を過ごし
子育てにも活かせる心の学びと好評な
なにか足踏みをしてしまう時
【 事実と妄想 】
ちょっと意識してみてください
これはわたしの妄想だった！
気づくことによって
不安な気持ちも薄れて
悩む時間も減り
その分
人生を楽しむ時間が増える
しあわせな時間に繋げることが出来ますよ
お役に立てましたら幸いです
お読みいただきありがとうございました。
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