【9月は夏に増えたピッタを整える季節】
アーユルヴェーダでは、夏の暑さによって増加したピッタ（🔥エネルギー）がこの時期に乱れやすいと考えられています
ピッタ🔥が悪化すると、体に熱がこもり皮膚のトラブルや発熱、胸やけなどにつながるとされます
そんな秋のはじめには、甘味・苦味・渋味のある、消化しやすく身体を穏やかに冷ます食べ物を取り入れたり、月光浴などいかがでしょうか🌙
夏の疲れが残るこの時期は、身体にこもった熱を落ち着かせながら、少しずつ秋の過ごし方へと切り替えていきましょう🍂
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