舌は身体の健康を映す鏡
朝一番に舌磨きをすることで、アーマ（未消化物・毒素）を取り除くだけでなく、自分の体調を知るヒントにもなります
✴︎朝起きたら鏡で舌をチェックし、アーマの状態を確認
✴︎タングスクレーパー（銅orステンレス製）などを使って、舌の奥から手前へやさしく数回こする
✴︎ぬるま湯で口をすすぎ、白湯を飲んで内側からも浄化
自然と調和した健康習慣を🌿
#アーユルヴェーダ#舌磨き#デトックス#心身の浄化#朝習慣#ナチュラルライフ#タングスクレーバー#谷六#おうちサロン
舌は身体の健康を映す鏡
朝一番に舌磨きをすることで、アーマ（未消化物・毒素）を取り除くだけでなく、自分の体調を知るヒントにもなります
✴︎朝起きたら鏡で舌をチェックし、アーマの状態を確認
✴︎タングスクレーパー（銅orステンレス製）などを使って、舌の奥から手前へやさしく数回こする
✴︎ぬるま湯で口をすすぎ、白湯を飲んで内側からも浄化
自然と調和した健康習慣を🌿
#アーユルヴェーダ#舌磨き#デトックス#心身の浄化#朝習慣#ナチュラルライフ#タングスクレーバー#谷六#おうちサロン