〜アーユルヴェーダの
朝の過ごし方〜
①ブラフマムルフタの時間
４時45分から5時15分（日出前）に起きる
②口腔の洗浄
③排泄
④白湯を飲む
⑤マッサージ
⑥ヨガなどの軽い運動
⑦入浴
⑧朝食
⭐︎ブラフマムルフタの時間は、最も空気中の酸素レベルが高いなど、化学的根拠に基づいた時間です。
朝が苦手な方は特にハードルが高く感じられると思いますが、身体や心の変化を感じていただけると思いますので、是非試してみてくださいね🌿
🌕4月の営業日です
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🌙月のあかりサロン情報
1日一組様限定の
プライベートサロン
場所:大阪市中央区
谷町四丁目
谷町六丁目より徒歩6分
営業時間:土・日曜日・祝日
11:00〜