今回の楽天スーパーセールで小腹が空いたときようのダイエットおやつを何個か買いました
ナッツ類や小魚やロカボチョコやら韓国のダイエットクッキーも買いました
しかし、なぜか小腹が空いて耐えられない時間はあまりありません
今までなら夕方におやつタイムからのお昼寝でしたが
5時くらいにサラダチキンとか軽い夕飯的なものを食べるとおやついらないかなーとなり
小皿に盛った小魚だけ食べました
ダイエットクッキーとかもやっぱり美味しくなかったから進まないだけかも
今日は夕飯にサツマイモ半分食べました
こちらも韓国式ダイエット
今朝はまた少し減ってました、昨日たくさん動いたからかな
あと私のジンクス的な感じなんですが
これをお風呂前にやると次の日に体重が増えていることがあまりありません
前のコロナふとりの時からお世話になってます
体脂肪はそんなにすぐに変わらないから測るのは週一にしました