みなさん、こんにちは！
NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪
「これまでのブログでもウォーミングアップの一つとして登場しているハミング✨
ハミングって、「んー」と鼻歌みたいに出しているだけなので、
あまり実感を感じないかもしれませんが、実は毎日1分続けるだけでも
変化を感じれるぐらい、かなり優秀なトレーニングのひとつなんです！
ハミングが大切な理由
喉に負担をかけずに声が出せる
歌うとき、頑張って声を出そうとすると、喉に力が入りがちですが、
ハミングは口を閉じて行うので、自然と力みが抜けやすい状態になります👀
なので、無理がなく自然に声を出せる感覚をつかむことができます！
響きを感じやすくなる
ハミングをしていると、鼻や顔まわりが少し振動する感じがありませんか？
実はその振動が響きなんです！
歌を歌う時に響きはめちゃくちゃ大切なポイントですが、
普通に歌っていると意外と分かりにくいんです💦
ですが、ハミングを使うことで、どこに響かせるといいのかを
体で覚えることができますよ🙌
声の通りが良くなる
ハミングを続けていると「声が出しやすくなった」とか
「前より通るようになった気がする」と感じるやすくなります👀
これは、余計な力が抜けて声の通り道が整ってくるからそう感じやすくなるんです！
ハミングのやり方（簡単3ステップ）
① 軽く口を閉じる（力を入れすぎない）
② 「ん〜」と楽な高さで声を出す
③ そのままゆっくり上下に動かす（サイレンのイメージ）
ポイント
力んで大きな声を出そうとするのは、逆効果になってしまうので要注意です⚠️
大きな声は出さずに、とにかくリラックスしてやりましょう！
鼻や顔の振動を感じながらやることで、
より響かせるポイントを覚えやすくなりますよ！
慣れてきたら…
ハミングに少し慣れてきたら、ぜひ次のステップにもチャレンジしてみてください👀
まずおすすめなのが、ハミングからそのまま口を開けて声に繋げる練習です！
「ん〜」で響きを感じながら出したあとに、そのまま「あ〜」と
口を開けてみましょう🙌
このときのポイントは、ハミングで感じていた響きをそのままキープすることです！
口を開けた瞬間に響きが消えてしまうと、喉で押し出す声に戻ってしまいます💦
最初は少し難しく感じるかもしれませんが、この感覚がつかめてくると、
通る声になってきて、歌うときも楽になってきますよ！
さいごに
ハミングはやる時間よりも、継続してやることがめちゃくちゃ重要です！
毎日コツコツ朝の準備中やお風呂の時間に取り入れて、
まずは1日1分から、ぜひ続けてみてください！
ふとした時に自分の声の変化を感じることができますよ🙌
あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい...
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