今日はめちゃくちゃ曇り。
いつものごとく
起きた瞬間から顎がずれてる感じ。
夜間低血糖とか低気圧とか、
自律神経が乱れてる時は真っ先に体感として
顎関節がおかしいのに気がつく！
からの、
お腹の張りとめまい、浮腫み
足がピリピリするかんじ、肩こり、頭痛
ブレインフォグ、目が開かない、と
体調不良フルコンプリート😂笑
昨日は早めに寝たし、夜食もしてないのに。
って少し前までは
なんでなんだろう（ ; ; ）
って原因追求という名目で
今体がしんどい自分をずっと責めてた。
でももうやめ。
体力ないのも
天気に左右されるのも
すぐ頭痛くなっちゃうのも
血糖値保てないポンコツも
全部ぜーんぶ！！
わたしの個体の個性。
動けないなら動かなきゃいい。
予定ないんだし。
あっても謝ってキャンセルしたらいい。
無理矢理何かする必要なんてあるの？
ということで
起きたけどちょっとストレッチして、
自律神経整える音楽で背骨まっすぐにして、
お腹すいたけど今日は消化力弱めなの
わかってるから豆乳ヨーグルト食べて、
電気消してねる😂
こういうことすら今まで全く出来なかった。
無理矢理動いたらげんきになる！とか
買い物したり家中掃除したり、
やたら過食してみたり、
延々と無駄な抵抗をし続けてた（アホ…😂）
頭では絶好調じゃないカラダを否定して
行動ではいつもより多く体を酷使して
なんとかしなきゃ、どうにかしなきゃ、
今日が無駄になることが嫌すぎて
無駄な抵抗大魔王みたいになってたよ…
自分に優しい意識の意味、
全く分かってなかった😂
今日からは全部もう手放す。
余計なことしない。
わけわからんことしない。
目の前の今できる対策は考える。
どうしたら辛くないか自分のために決める。
仕方ないもんは仕方ない。
このまんまの私で今日をすごす！