知人に言われたことなのですが、夜に難しいことは考えない方がいいということです。
悩みがあると、どうしても寝る前にゆっくり考えようと思う私に対し
「夜は暗いでしょう、暗い時に暗くなるようなこと考えてもいい考えなんて浮かばないよ。どうせ悩むなら明るい朝にしたら、あははー。」と笑い飛ばして言うのです。
たしかに夜のほうが時間もとれるし一人静かにと思っていたけれど、結果的に夜眠れなくなって翌日仕事でぼーっとなるなんて悪循環でした。ちょっと油断するとマイナス思考に陥ってしまうところが悪い癖であるのでそういう時は「ああもう明日、明日」と自分に言い聞かせて考えないようにしています。