Ｄiet＊体重

５月26日夜の体重

６０.９キロ

朝は昨夜の中華が

あったから体重測るのが

恐ろしくて…

朝＊ 珈琲ゼリー マフィン半分

昼＊ 珈琲ゼリー

夜＊ ヘルシー弁当

間＊ 饅頭半分 カニ飯５口     コロッケ1口 

運動＊ 朝ウォーキング

       夜ストレッチ

       リンパマッサージ

思ったより体重増えてなくて

よかったぁ(￣0￣)/

綾花ちゃんパパの

ヘルシー中華の

おかげやなぁ

５月２５日＊

夜食べ過ぎ＊

中華フルコース笑

体重怖すぎて測って

ませんっっ

diet＊

今日から一週間

食事改善＊
ウォーキング＊
間食なし＊

でゆっくり体重を
落とします(・ω・｀)


とりあえず

朝の段階＊


朝ご飯

おにぎり二個
ﾏﾌｨﾝ半分
オロナミンC



ウォーキング
１時間(^-^)/