みなさん、こんにちは
ヨーコ・ウォーキング・ラボ
スタッフの
Ｔです
すっかりご無沙汰してしまいました
久しぶりにLesson潜入レポートです
今日は筋トレ系メニューを重視してやっているようですよ
全身の筋肉を美しく整えてこそ、きちんとした骨盤の動きをサポートし美しく楽しくウォーキングができるわけですね
腹筋や背筋、もれなくトレーニングして脂肪を燃やしやすいからだ作りをしてスリムになる速度を上げてみましょう
ベテラン受講生さんは滝のような汗をかいていますね～
初心者さんでまだ汗のかきづらい方も徐々に汗がかけるようになってきます
レッスン終了後には…
みんなで協力してお片づけ
これは基本ですよね？みなさんのスタジオ、みなさんのためのレッスンですから、協力し合って楽しいレッスンにしましょう
体験レッスンも行っています
ダイエット中の方、これから始めようという方、美しくなりたい方、まだスタジオに来たことのない方、ヨーコ先生に会ってみたい方、などなど、体験レッスンを受けることができますよぜひご参加ください
そしてレッスンの後には必ず自宅で骨盤らくらくウォーキングの虎の巻DVDで復習を…
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継続はチカラなりみなさんも一緒にがんばりましょう
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