おはようございます。今朝もスイム朝練習をしてきました。6月からの再開だったので、まだ5回目です。1か月間泳げなかったので、まだまだですが、週3回は朝練習があるので、また習慣化していきたいと思います。
ところで、スイム朝練習の前に、ストレッチを10分間くらいしていますが、背骨の固さ、肩甲骨周りの固さが目立っています。苦笑。私の場合、ローリングのタイミングも合っていませんが、身体の固さが人よりもあるので、その柔軟性をストレッチでほぐさないことには、普通のローリングすらできません。
今日は、100Ｍ4回2セットを1分40秒前後で泳げましたが、まだまだ力が入りすぎており、コーチに「力を抜いて！」と言われました。苦笑。リカバリーの時に、「ふわっと」と言う感覚がでればいいのですが、これもまだまだです。
練習しながら、徐々に学んでいきたいと思います。
今日の自分への言葉：「力を抜いて泳ぐ、難しさ！」