昔は綺麗になるには
運動をがんばらないといけない
食べたいものを我慢をしないといけない
辛い気持ちを乗り越えなきゃいけない
って思ってました
確かにそういう面もあると思う
けれど、自分に厳しくしすぎると限界を迎えるんだよね
ダイエットでも美容でも
こうしなきゃいけないって思い込み強くなってしまうから
少しだけ発想を変えるように心がけてる
☆綺麗になるには自分の体に優しくなること☆
運動をするのは自分の体のコンディションを整えてあげる為だし、
カロリーや栄養を考えるのも自分の体のため
ハイカロリーで栄養バランスも悪くて運動せず不健康な状態を続けるのは自分の体を痛めつけること
って考えてる
もちろん好きな食べ物を我慢しすぎると、体には良いけど、心にはよくないから
心にも優しくしてあげなきゃだめ
けど自分の心と頭が自分の体を優しくしてあげるわけだから、
自分の体に優しくしてあげるマインドは大事
〇〇をしないといけない
〇〇を我慢しないといけない
じゃなく、
何が体に優しいんだろう？
何が筋肉に良いのだろう？
何が肌に良いのだろう？
ってちゃんと考えていくスタイルを貫こうと思う