みなさんこんにちは。産褥（さんじょく）シッターの宮前ゆかです。
産褥（さんじょく）シッターとはお産後の身体を大事にしてほしい時期のママや忙しい子育てママ、これから妊娠を考えている方、忙しいキャリアウーマンなどすべての輝く女性のための健康で安心安全な食事づくり（作りおきおかずをつくる）人のことです。
これまで産褥（さんじょく）シッターのお仕事を通して、食事の大切さや食べ物がこころや体にどんな影響を与えるか目の当たりにしてきました。
食事を変えることでつまりやすかったおっぱいがつまらなくなった。（乳腺炎になりにくくなった）
身体が軽い。
便秘が治った。などなど。
食べ物も大事。
食べ物をきちんととると心も穏やかになります。
心が穏やかであることは健康に輝く人生を送るために欠かせないことです。
もっというと
からだとこころ、両方健康であることがとっても大事。
食事は主にからだに働きかけます。
からだから健康であることを調節しようとするものです。
食事を健康のために整えたとしても、こころが元気でなかったらどうでしょうか。
健康になるために食事を頑張って変えても、どうせよくなるはずはない・・。と決めていたり。
もちろん、食事を整えると心にも大きくよい影響を与えてくれます。
もしくはその食生活を続けるつもりはあるけど、行動がともなっていなかったら…？
仕事が忙しい、育児が忙しい、時間がない、めんどくさい・・。
やりたいことがあるのにできないことはそれ自体とってもストレスです。
そんなときは産褥（さんじょく）シッターにおまかせください。
忙しいあなたの代わりに私がお手伝いをさせていただきます。
そして産褥（さんじょく）シッターである私ももう１ステップ上の段階のお手伝いをしたいと考えています。
からだとこころ両方を自分自身で整え、設計し自己実現する
なりたい自分を実現して
自分の“できる”を信じて輝く人生を創る人に。
私も常にそうありたいと考えているし、私と関わるみなさまがそうありますように。
私ができることはなんでもさせていただきたい。
実はわたし、こころの方の勉強もこれまで積み重ねて参りました。
2018年はこころ、からだ両方から癒していけるメニューを開拓していきますね。
お楽しみに！
基本的に「砂糖」、「動物性」、「油」を極力省いた食事を作ります。 その他、ご家族のごはんやリクエストにもお答えします。
ご希望の日にちと時間をこちらまでメールください。
yvvvka1225@gmail.com（ご希望日・時間・住所・電話番号・依頼コース）※ご予約は前日までにお願いします
予約日の前日にお電話にて打ち合わせ（食材の準備状況・駐車場などのご確認）
食材のお買いものをお願いします。事前に必要な食材をご用意ください。できるだけ多くの種類の食材のご用意をお願いします。
乾物（ひじきや切り干し大根）、豆腐、厚揚げ、こんにゃくなどもあると便利です。
〈保存容器について〉
お料理を保存するタッパーやお皿をご用意ください。
〈調味料について〉
しょうゆ・酢・みそ・塩のご用意をお願いします。梅干しやショウガなどもあると便利です。
当日お伺いしてお料理をします。リラックスしてお過ごしください。
最後にお代金を頂いて終了です。