食事のありかたで、今回しみじみと感じた
栄養過多による免疫力低下→２年ぶりにひいた風邪
野菜はほんまに大事やって事がわかった。
忘年会で精進料理。 まってました！これ食べるの！
大根を揚げもの風にしてﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞをｼｬｶっと。
ﾜｸﾜｸするよーな手の込んだあたたかいものばかり。
ｶｲﾜﾚをカブで巻いたもの、胡麻豆腐、
柿・ｱﾎﾞｶﾄﾞ・大根・胡瓜のｻﾗﾀﾞ やーらかいコンニャクのｽﾃｰｷ 柚子風味
あとなんやわからんけど山菜づくし。
どこいってもちょこちょこ残すわたしが
ぜーんぶ食べるなんてほんま珍しい。そんだけ胃腸に負担かかってないってことやもんね。
蓮根饅頭
山椎茸のお吸い物
どれもこれも、農薬ﾚｽなお野菜、ﾊﾟｾﾘでもおいしーからね。
黒豆と雑穀米のごはん
あと、生姜の葛湯で〆
豪華なﾒｲﾝはないけれどこんだけで3000円は安いと思うわ。
私は胃腸が弱いので少し食べ過ぎたり夜遅く食事を採るだけで
翌日胃腸が重くなったりｼｸｼｸしたり、便秘したり。
これはほんまにﾒﾝﾀﾙに響く。 だから健康志向になるんと思う。
毎日５時に起きてウォーキング
もちろん朝食は６時からで朝食は魚とご飯と味噌汁。
ちょこまかちょこまか動き回っていつもさわやかな笑顔。
そんな風になれたら、清清しいな。
栄養過多による免疫力低下→２年ぶりにひいた風邪
野菜はほんまに大事やって事がわかった。
忘年会で精進料理。 まってました！これ食べるの！
大根を揚げもの風にしてﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞをｼｬｶっと。
ﾜｸﾜｸするよーな手の込んだあたたかいものばかり。
ｶｲﾜﾚをカブで巻いたもの、胡麻豆腐、
柿・ｱﾎﾞｶﾄﾞ・大根・胡瓜のｻﾗﾀﾞ やーらかいコンニャクのｽﾃｰｷ 柚子風味
あとなんやわからんけど山菜づくし。
どこいってもちょこちょこ残すわたしが
ぜーんぶ食べるなんてほんま珍しい。そんだけ胃腸に負担かかってないってことやもんね。
蓮根饅頭
山椎茸のお吸い物
どれもこれも、農薬ﾚｽなお野菜、ﾊﾟｾﾘでもおいしーからね。
黒豆と雑穀米のごはん
あと、生姜の葛湯で〆
豪華なﾒｲﾝはないけれどこんだけで3000円は安いと思うわ。
私は胃腸が弱いので少し食べ過ぎたり夜遅く食事を採るだけで
翌日胃腸が重くなったりｼｸｼｸしたり、便秘したり。
これはほんまにﾒﾝﾀﾙに響く。 だから健康志向になるんと思う。
毎日５時に起きてウォーキング
もちろん朝食は６時からで朝食は魚とご飯と味噌汁。
ちょこまかちょこまか動き回っていつもさわやかな笑顔。
そんな風になれたら、清清しいな。