ブログネタ：健康のために食べてるもの 参加中健康のために摂取している食べ物は黒酢。
毎日20ccを食後にとるようにしています。
どこかが悪くて、はじめた訳じゃないけど。
血糖値の上昇を抑える効果があるので、そーした方がいいのかなぁと思いまして。
他にもアミノ酸、クエン酸もたっぷりなので、運動前に少しでもとっておけば、脂肪分解効果と次の日に疲れを残さない効果があるわけです。
体感的には痩せたかと言われると、大した運動をしていないので、わかりません。でも、運動後の疲れに関しては、効果抜群
それとお腹が膨れる感じがするので、私は食欲が抑えられています。本来なら食欲増加するらしいんだけどー。
あとは、毎日じゃないけどキムチ。
これは、便通がよくなります。納豆もなるべく取るようにしてるけど、ご飯がススんでしまうなで、気をつけないと。
私の健康法はこんな感じです。
話は変わりますが、ゴルフの真髄。
今回のゲストの森美穂プロ。
可愛かったなぁ。テレビ慣れしてない感じで受け答えも初々しくって。
背が低そうなので、飛距離は厳しそうなので、ショートゲームがうまいのかな？
今後、応援したいと思います
