ブログネタ：カロリー気にする？
参加中カロリーは気になります。
でも気にしすぎると、食べたい物が食べれなくなってしまって、それはそれでつまらない。食べたい物は我慢せずに食べたい！ラーメンだって食べたいし、お酒も飲みたい。でも、太りたくない。そんなワガママをクリアするには、それ以上にカロリーを消費できる体を作らなければならない。いや、消費するしかない。
だから普段から、ジョギングやら山登りやらゴルフをして、スポーツをして筋肉量を増やすようにしています。それでも、ギリギリでデブにはならないですんでいます。でも、ほんと気を抜くとあっという間に、元の体系に戻ります。今も数kgオーバー気味です。ここで、きちんとストップしておかないと・・・
今週は、日産スタジアムで行われた、
３時間耐久リレーマラソンに参加してきました。
普段から、７kmくらいのジョギング（４０分程度）をしていたので、３人チームなので、ひとり1時間。１０km程度のジョギングかなって思って参加してみましたが、ちょっと甘かった。
一周、１．８kmのジョギングコースを３人でタスキをつないでリレーをしていくのだが、だいたい７分強で走ります。このくらいの距離だと常にペースが早くなってしまい、なかなかキツい。いつものペースが１km＝６分で走っているところを、１km＝４分強というのは、かなりツラい *~(>_<｡=)ゝ
結局８週＝１４．４kmをハイペースで走ったもので、考えていたよりも距離あれば、肉体的にもハードでした。今週は、そんなことをして過ごしていました。
仕事が内勤なので、普段は全然体を動かしません。土日は体を動かす事によって、私の体は維持すると共に、食べたい物、飲みたい物を我慢しないで過ごしています。
でも、なるべく野菜は取る様にしています。それで、食べる量を減らし、カロリーを少なくする努力は一応しています。それくらいかな。
定期的な運動といっても、週３日は厳しいよねー。
「爆風スランプ」の生歌や、「ザ・たっち」の前説と、色々と豪華だった
気がします
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