こんにちは♡yuzyoga／yoga-to主宰ヨガニドラーインストラクター優です。
⏩yuzyoga/yoga-to 1月2月イベント開催
先日海老名ヨガニドラー
グループレッスンを初開催しました。
今回参加していただいた皆様は
以前何度かヨガニドラーレッスンを
受けていただいたことがあったり
『寝たまんまヨガ』というアプリで
ヨガニドラーをやってみたことがあったり…
と皆様、ヨガニドラー経験者。
***
ちなみに寝たまんまヨガのアプリは
コチラ⏩ https://z2m4r.app.goo.gl/aM4K
***
アプリを使ってみたご感想を聞いていると
『サンカルパ(決意や願望)の設定が難しい』
とのご意見が。
確かにアプリでは細かい説明等ないので
具体的なサンカルパの描き方って
難しいかな…と思います。
今回は以前、私自身が実際に設定した
サンカルパを例に出しながらお話させて
いただきました。
(私の達成１号のサンカルパのお話です✨)
サンカルパの設定も含め
書き出しワークもしっかりと。
その後ヨガニドラーで
寝たままの瞑想タイムで
リラックスしていただきました。
以下ご感想の一部をご紹介します。
＊先生の声がとても心地よく
寝ているような起きているような不思議な
感覚でした
アプリよりもっと心地よい時間でした
＊必ず起きるタイミングが同じなので
複数回受けて寝ている間もしっかりと
ガイドの声が意識には入ってきている
ことを実感しました
(リピーターのお客様)
＊引き寄せの法則と同じだなと思いました
サンカルパの設定の仕方にとても
納得しました
(アプリを使用したことがあるお客様)
是非設定したサンカルパを振り返って
現状把握に活かして頂きたいなと思います。
ご参加頂きありがとうございました。
………
yoga-to(ヨガと)スタートしました！
ヨガと繋がる、ヨガで繋がる場を作ります。
次回のyoga-toの体験レッスンは
2/3(土) 江副亮子さんのKIDS YOGAです。
海外でヨガレッスンを行っていた
亮子さんによる、お子さまが楽しく
『英語』と『ヨガ』を体験出来る
レッスンを開催します。
ご予約は⏩こちらからどうぞ！
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