こんにちは♡yuzyoga(ユーズヨガ)主宰ヨガニドラーインストラクター優です。
こんな素敵なロフトスペースでのレッスンでした♡
アロマヨガ担当は
私はヨガニドラーを担当させて頂きました。
まずはMikaさんのアロマヨガ。
アロマの説明の後、アロマを塗布。
Mikaさんが使われているアロマはそのまま
塗布できるとされているものだそうで
皆さんには実際に手にとって
香りを楽しんで頂きました。
ある方は「アロマに興味無かったのに
香りが凄く良くて衝撃でした」と
おっしゃっていて。
アロマの魅力を感じて頂けた
嬉しい瞬間でした。
身体を動かした後は
アロマヘッドマッサージ。
Mikaさんが絶妙な力加減でグッグッと
マッサージしていきます。
皆さんの様子を見ていると凄くゆるーんと
頭から緩んでいくのが見えて心の中の
「気持ちいい～…」という声が
聞こえてくるようでした。
頭も身体も緩めたらヨガニドラーに入ります。
今回は書き出しワークに
結構時間をかけました。
今、自分のテーマになっていること
それに対する感情や感覚
視覚化してみてどうか…そしてサンカルパ。
初めての方も多かったのですが
皆さん書き出しが早くてスムーズ！
私のスパルタ書き出しワークも今回は
控えめですみました 笑
その後はヨガニドラータイムへ。
皆さん寝たり起きたりの
「まどろみの時間」
を感じていただけたようです。
一番脳がリラックスする時間…
その感覚はいかがだったでしょうか。
レッスン終了後はカフェスペースにて
ドリンクを飲みながら皆さんと歓談の時間。
エンラージカフェは暖かい日差しが
大きな窓から降り注いで居心地がよくて。
しかも内装もお洒落。
(リフォーム会社が経営しているカフェなのですよ♡)
穏やかな空間でレッスンに参加して
くださった皆さんとも話が弾んで
とっても楽しかったです。
色んなご縁でこのイベントを知って
参加して頂き「よかったよー」という
感想も頂いて「あぁ、幸せだなぁ…」と
思った歓談タイムでした。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました！
今回参加できなかった方も是非次回
お会いしましょうね♡
