スパルタです！

こんにちは♡yuzyoga(ユーズヨガ)主宰
ヨガニドラーインストラクター優です。

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先週は渋谷マンツーマンレッスンでした。

写真がないので福岡レッスンの様子をどうぞ。


初めて参加されたお客様でしたが
書き出しワークが難しかったようで時間を
かけてじっくりと書き出して頂きました。

結構ボリュームのある
書き出しワークなのですが
「あと◯分で書き出しちゃいましょう！」
とサクサクやっていたら
「先生スパルター！」と言われました 笑


ふふふ、ニッコリしながらスパルタです 笑
（怖いわけではなくて最後まで
やりきりましょう！ということ）


自分のことを書き出すって難しいんですが
やるうちに書いて言葉や文章にすることが
出来るようになっていきます。

やってみて、それを続ける。
続けてみて振り返りをしっかりやると
「思考の癖」が見えてくる。
それが気づきになります。

自分を深掘りした後のヨガニドラーは
更に内観が深まります。


言葉でどれだけ言っても伝わりにくい感覚
…なので是非実際に受けて体験してご自分で
体感してくださいね。


１１月も朝ヨガニドラー開催します。
日程はもう少々お待ち下さいね！