美活イベント終わり♡

こんにちは


１２月３日

第３回体喜ぶ♡美活イベント

終了しました


今回もヨガからスタート


テーマは【自分のコアを意識する】でした


まずは呼吸から


ご自分の心と身体に

意識を向ける時間です


ただ座って呼吸をする…

シンプルなことなのですが

だからこそとても難しいんです


余分な力を抜いて

ごく自然に大地に腰をおろし

より深く呼吸を行えたときに


自分の身体や心にフッと

気付きが降りてくることがあります


とても面白い感覚です


是非お家などでも呼吸する時間

作ってみてくださいね



さて、イベントに話を戻し…


頑張って動いたあとは


シャバアーサナ…



ヨガのあとは

ファスティングの説明とお食事です

↑お子さまと一緒にご参加いただき
ありがとうございます


メインはラップサンドでしたね

苺を使ったデザートも好評でした


そして今回は


美肌講座も行われました


周りの大人が白いマスク姿になり

参加のお子さんは何とも言えない顔

ビックリしたよね


肌の変化を実感していただきながら

イベントは終了となりました


ご参加いただいた皆様

ありがとうございました