こんばんは
土日は平日お仕事のなので、家事にも時間を取られなかなかブログの更新も出来ないので、食事記録のみ自分の為に（食べ過ぎ防止策）書いておきます。
家に１日いると、水分摂取を忘れます・・・
仕事中は暇な事もあったりで水筒を飲んだりしますが、家で動いているとどうしても平日よりは摂取量が減っている気がします。
トイレに行く回数も必然に減るのでよくないなーとわかりつつ、忘れちゃいます
水分大事なので３連休気を付けます
11/2食事記録
朝、昼、夜
夜にがっつりサラダが食べたくて大盛りに
こんなサラダ、家かサラダバーじゃないとできないね
開始からの体重比較 －20.7うーん、食べ過ぎたかぁー