あさ活のすすめ


こんにちは。




朝おきて

ホットコーヒーをのみ

空腹のまま

あさんぽからの

階段登りはダッシュ→下りはゆっくり

のHIIT運動


ダイエットに1番効果的ですよ！

あと、メンタルにも良きです。


あたたかくなってきましたし

朝、少し早起きしたらできるので


夏に向けて

みんな！がんばろ！！

張り切っているのはわたしだけ？！笑






わたしは何ベでしょう。








セブンイレブンの

ニンニク砂肝にハマってる！


美味しいし

PFCもいいんだけど

臭いっていわれたよ。。