月曜断食１６日目(良食日)

体重60.８kg(前日比➖1kg)

トータル➖2.0kg

不食日明けで1番痩せましたー。

他の人のブログとか見るともっと痩せてるんだけどなぁ。

やっぱり水分が足りないのかしら

まぁ、それでも地道に頑張ります。

朝ごはん

・ヨーグルト

・りんご

お昼ごはん

・豆腐で中華丼

・お味噌汁

間食

・ピーナッツ

夜ごはん

・カレイの煮付け

・大根と鶏肉の揚げ豆腐風

・きんぴらごぼう

・ブロッコリーとミニトマト