たんぱく質を摂ろう⭐️

ミルクプロテインのチカラ！

最近、ハマってる、

OIKOS

プロテインヨーグルトですね

オイコス(OIKOS)|ダノンジャパン

スポーツをする人用

とはありますが、

年配になれば、

肉、魚を食することから、離れる人も多い。

年配者は、筋力も落ちるし、

これを利用したほうがいいと

思います。

正直、わたし自身が

50歳を過ぎてから、肉、魚

あまり食べなくなってきました。

自然と、ですよ。

プロテインは、年配者は

なかなか摂れないですよ。

たんぱく質は

カーブスに行っていた時、

一日、これぐらい食べなさいと

指導されてます。

健康たんぱく質レシピ ｜ 健康・運動・食のマガジン ｜ カーブス

【タンパク質の必要量】タンパク質はどれくらい摂ればいい ?

あなたに必要なタンパク質量を食事からしっかり摂取するポイント

でも、来ていた年配者は、

プロテインは

飲むのは、ひどいと、言ってました。

こちらは、

ヨーグルトを食べるように

摂れるので、ありがたいです。

でも

毎日は、いただきません

たまに

です

スポーツしていませんから

ただし、腎臓が弱い方は、

たんぱく質は、

量が、決められていますから、

要注意です。

腎臓病、糖尿病など

医師と

ご相談ください

プレーンは、

クリームチーズっぽいです。