ごきげんさまです！
ゆず です❣️
今日は
整体に行ってきました！
前回
ストレッチを
指導されていたのに
目の手術を言い訳に
３〜４回しかやらなかった私。
先生は
苦笑い
どうも
左腕は
かなり
ねじれているようで
お店だけでは
改善は難しい状態
家での
ストレッチも
重要ですね。
いつまでも
痛いままでは
私も辛い・・
簡単なストレッチなので
ちょっとだけ
頑張ってみるか・・・
さて
今日は
何かやる気がしない。
そんな日もある！
（そんな日は、結構、多いけど・・・）
短時間で
出来ることをしよう！
（ってか、毎日短時間だけど・・・
）
久々に
食品ストックの
チェックをすることに
しました。
食品のストックが
入っているのは
カゴふたつ分。
これは
多いのか？
普通なのか？
こんな時
ダンシャリアンさん宅の
お宅訪問をしたくなる。
ひとまず
カゴを出して
点検開始！
ストックかご①
ストックかご②
ついでだから
買い置きの
調味料を
補充することにした。
ハーブソルト
ガラムマサラ
コショウ
塩コショウ
結構ありましたね！
でも
その分
スペースができました！
そして・・・
やっぱり
ありました
消費期限切れ↓
今回は
自信があったのに
残念！
これらは
断捨離‼️
ストックかご②は↓
かなり
ゆったりと
収まりました。
中身が
見渡せるように
なりました。
欲しいものが
サッと
取り出せそうです！
今日の断捨離は
断捨離でも初歩的な
ルールでのやり方ですね！
初心者向けかな。
今後
自身での
断捨離をしながら
お伝えしようかと
思っている
「モノの捨てどきのルール」
今日は・・・
時間のルールに沿って
断捨離することは
とてもわかりやすい！
■賞味期限切れ
■消費期限切れ
■一定期間使っていないなど・・・
昔の私は
少しぐらい賞味期限が過ぎても
・大丈夫！
・食べれるし！
と思っていたので、
ストックは溜まるばかり・・・
１年過ぎると
さすがに諦めがついて
「捨てるか・・・」という
気持ちになっていました。
今は違います💦
期限が切れたものは・・
キッパリと
諦めましょう！
そうは言っても
罪悪感から
逃れたくて
ついつい、
取っておいてしまうのかも？
（私がそうでした）
なかなか
キッパリとは
いかないかも
しれませんね
だって、
まだ
食べられるかもしれないモノを
捨てるなんて、
心苦しいですもの。
でも
期限が過ぎたモノは
もう寿命なんです。
モノの寿命を
全うさせてあげなかったことを
心に刻んで
次から気をつけようと
思うだけでも進歩です！
（私も未だに賞味期限切れがあって反省してます）
それに
期限切れのモノと
新鮮なモノが
同じカゴに入っていて
取り出すときに
ゴチャゴチャと探して
新しいモノから取り出す。
期限が切れてるものは
横目で確認して
またカゴに戻す・・
そんな
経験ありませんか？
ゴチャゴチャ探す労力は
結構ムダです。
使いたいモノが
サッと取り出せる。
その爽快感を味わいましょう。
もし
あなたが
モノで溢れた空間に
うんざりしていて
でも
断捨離が出来ないときは、
時間に期限があるモノから
始めてみると
すんなりと断捨離出来るかなと
思います。
「時間のルール」
意識してみては
いかがでしょうか？
私の呼びかけに
賛同してくれた
皆さま
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょう！
『３分だけ』
『ウフッとしましょ』
という提案が
受け入れられていて
とても嬉しいです。
あなたも
１日の
ほんの僅かな時間
断捨離セラピー
してみませんか？
仲間がいると
何とな〜〜く
出来ちゃうものですよ！
私が勝手に作った
断捨離空間セラピールール
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