昨日、思いっきり寝違えた首~右肩~右肩甲骨。

昨日の帰りに大判の湿布を買い、帰宅してから風呂に入って、痛みのある肩と肩甲骨周辺にペタリ。

起きてると自分の頭の重さで痛むから、すぐに布団に入りました。

布団ではあまり寝返りが打てなかったので、ポジションチェンジの時には決死の覚悟でした(笑)
両手で自分の頭を持ち上げて動かさなきゃいけない程汗

安静にしてたおかげで、今朝は痛みが軽減してましたキラキラ
まだ角度によっては痛いんだけどね。

マジで気を付けようっと:-(



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