南国とはいえ、鹿児島だって世間並みに寒くなる。
年によっては今の時期でもクーラーが必要、って時もあるんだけど、
今年はわりと寒くなるのが早かった！！
就職活動のことやら前職の引継ぎでストレスたまったり、
最近あまりよく眠れなかったり、
体温調整がうまくできなくて風邪気味です。
今日はどうしても我慢ならないほど寒気がするので、
葛根湯を飲んで、いつもはノンシュガー･ストレートで飲む紅茶を濃い目に入れて、
雑貨屋で見つけたユーカリの蜂蜜を溶かして飲んで寝てました。
途中で母から電話がきて、愚痴と父の悪口を聞かされて
頭に来たので音を切ってひたすら寝てたら、
あら不思議、鼻水ぐずぐずだったのがすっきり爽快に☆
やっぱね、心も身体も健康でないと
がんばれるもんもがんばれないですね。
というわけで本題。
11/2のメニュー。
朝：牛乳・黒ゴマ豆乳粉末
昼：食べてない。
夜：けんちん汁、ごはん。
それ以外に口にしたもの
・ジュアールティー
・その他お茶類
･ブラックコーヒー
･野菜ジュース。
運動その他
・骨盤体操（3セット）
・半身浴(1時間）
本日の体重・・・ 増減なし。 （開始からマイナス14.0ｋｇ）