朝起きた時不安

一年半ほど前から朝起きたとき不安で不安でたまらない時がある。

たいてい、起きてしばらく何かしてると落ち着くんだけど。

目が覚めて黒い闇というか渦みたいなのが上から下へと入ってくる感じ。

調子悪いと１日不安で不安でたまらなくなる。

色々原因とか対処法とか調べてみるけどよくわかんない。

すごい楽しみがある日はそうならない。

下から上へと明るいものが黒いものを出ていけ出て行けって追いやるイメージをもつのが

最近の私の対処法。