ボロボロ

昨日の帰りは乗り継ぎが悪く

葛西で電車待ち８分近く
西船橋の乗換でまた８分
新松戸でまた８分待ち…しかも我孫子の手前の柏止まりでまた３分待ち

あちこちで無駄な時間を過ごし、すっかり我孫子着が遅くなっちゃった

でもあまりの疲れに整骨院に。
久々に院長先生

背中を触った瞬間、「すごい浮腫んでてかわいそう」って

そう…かわいそうなくらい浮腫んでるんだ

原因は？
夏の冷えと体の歪み。
５分延長で全身さぁーっと治療してもらい、施術後はだいぶ楽

熱中症の兆しで冷たいものを飲みまくっていたからね
そして飲んでる割に出てないからね

汗をかかないので…良くないよね。

夏太りの原因はジュースだと思っていたけど、代謝の低下なんだって
こんなに疲れているのに、忙しくて大食いするヒマもないのに…また体重は１㎏増

代謝をあげて、絶対に痩せてやる

結局また目標まで６㎏
果てしないので、とりあえず３㎏にしましょう。
元の体重－１㎏

だって…膝や腰が痛いのは嫌

少し楽になったから、今日からストレッチ再開しよう
あと大掃除ね

昨日はだるくてゴロゴロして終わってしまった

和菓子も売り切り、てきぱき動く

今日も１日頑張ります。