ダイエット

遅番生活になり、11時頃少し食べちゃう
って生活で…１㎏増えました。

まあ、当然。

でも食べないと保たない
これも当然。

最近若干太り始めた娘（高１）と「ダイエットしよう！」って決めて、頑張り始めました

食事制限はできないので
運動
ストレッチやヨガのスローな物ですけどね。

ここ最近、下半身が細くなった気がする私。
痩せたわけじゃなく、筋肉が落ち始めているんだと思う

歩けなくなるのは嫌だし、立ち仕事ができなくなると困る。

駅や休憩の時の階段利用は当然で…お風呂上がりのストレッチも欠かさない

前より少し肩凝りが楽になったかも

47歳なので、20代の体型を取り戻したいとはまったく思わないけど（気持ち悪いしありえない）…ビキニはずっと着たいから

ビキニに耐えられる体型を保ちたい

モデル志望の娘（高１）は商品化できる体型ね
若いって大変(笑)

帰りの電車で食べてる夕食（夜食？）を菓子パンからおにぎりに変えました。
家で食べちゃう夜食はなるべく我慢。

頑張ってみよう。

とりあえず１㎏ね
そのあと２㎏落としたい。

去年の秋からの自然痩せで、娘（高１）にお下がりに出していた10年以上前のパンツははけるようになりました

コルセットの分、お腹がきついけど

コルセットも外せるように、体幹トレーニングも欠かせない

若い時より頑張ると効果がでやすいおばちゃんの体。
楽しみながらダイエット＆トレーニングを頑張ります。

ハワイアンは今日も恐いおばちゃんと。

昨日おやつをくれたから…お礼にクッキーを焼いてきました
食べてくれるかしら？

今日も楽しくお仕事したいわ