古傷

今週２回目の整骨院に寄り道。

首肩のメンテナンスですが…最近気になっていた足首も見てもらいました。

右の足首、転んで靱帯をのばし…ぐらぐらだった。
もう５年くらい前

最近転んだ覚えはないのに、歩くとポキポキ鳴るし、痛みが復活。

テーピングしたりしていたけど、外科に行くほどではない。

ちょっと診てもらったら…「だいぶゆるいですね」って

やっぱり(笑)

ちょっとした事で骨折する事もあるので、テーピングなどで固定をしたほうが良いって。

そしてまたリハビリ

筋トレしないといつまでも痛いらしい

時々とはいえ、子育て支援もあるし…真面目にリハビリやるか

腰の筋力復活の為の筋トレもしなきゃ…忙しいなぁ

仕事も忙しいと良いけど…週末どうだろう？
ミラクル連発を祈る
自力でも頑張りますが