筋肉痛

細々続いているダンベル筋トレ

二の腕にキクというストレッチをダンベルを持ってやってみた

ギャー

ものすごい筋肉痛

効果あり？
それとも無茶だって事？？

明日の筋肉痛具合で判断です(笑)

しかし疲れた
寝ます。