痛ーい

元気に頑張りすぎてるのか、膝痛復活

痛ーい

鍼灸師さんに習ったストレッチ(仰向けに寝て膝の下にクッションを入れ、膝をのばす)をやっても…まだ痛ーい

冷蔵ケースの冷えかなぁ？
首肩もバリバリだし、明日は仕事前に整骨院に行こうかなぁ？

のんびりした娘(中１)に付き合って夜更かし＆朝練の早起き。
少しずつの寝不足も応える

秋の忙しさはまだ序の口。
今からこんなじゃ困るからしっかり自己管理しないと

今日はもう眠れそう。
明日は７時起床予定。
熟睡できれば８時間…首が痛いと熟睡できないんだ
ちょっとストレッチしよ