老化は…

昨日の帰り、歩いていたら急に膝に力が入らなくなって…カクッと。

前ほどの痛みも、原因といわれた腿の裏の痛みもないのに

あわてて膝用サポーターを買いに行きました
今日はサポーター着用で。

今回の原因は100%疲れですよ。
連勤13日目だもん(笑)

老化は足からってヤツですかね？
一応毎日軽くスクワットはしています…歯磨きしながら。
内股＆がに股で
アキレス腱も伸ばし、起きて動くための準備運動

安眠のためのストレッチや腰痛軽減のための腹筋背筋も…15回を2セットくらいだけど…
やらないよりはマシくらいの状態です。
運動嫌いなんだもん(笑)

おせんべい＆おかきやさんはあと３日。
相変わらず売上悪く、１回くらいリベンジしたいけど…頑張ります