リニューアルレッスン！
＜ファスティング＆ダイエット講座＞
ダイエット方法は10人いれば10通りあります。
レッスンでは自分にはどんなダイエット方法が合うのか、 そして、食生活の見直しなど、生活全体をカウンセリング方式でお聞きして”気づき”を得てもらいます。
ファスティングコンサルタントが提案する正しいファスティングのやり方と、その効果も詳しく教えます。
そして、みんなが知りたい… 脂肪の落とし方！
ストレッチと部位別の筋トレ方法を実演方式でお教えいたします。 体を張って教えます(笑)
当日はストレッチなど簡単な動きができるよう、動きやすい服装でお越しください。 （もちろんご無理のないようにいたしますので強制はいたしません♪） 
【セミナー内容】
①ファスティングの正しい知識
②準備食と回復食の進め方
③ヘルシーランチ♪
・デザートスムージー
④ストレッチ、部位別筋トレ法
⑤コールドプレスジュース１本＋グリーンスムージー1本（※お持ち帰り）
ジュースクレンズは、空腹感を感じずに、体の中から綺麗になる正しいダイエット法です。
ダイエットの基本、食事に対する意識から変えていきませんか？
レッスンでは、ヘルシーランチもお付けいたします♪
※メニュー内容は季節によって変わります。
今回は初回レッスンだったので、1名様限定でレッスンを行いました！
レッスン終了後は、ジュース（500ml）を2本お持ち帰り頂きます♪
レッスン当日の夜は、当サロン特製のグリーンスムージーをお飲み頂き、
翌日はコールドプレスジュースをお飲み頂きます♪
【感想】
ダイエットに気合が入りました。
おしゃべりも楽しかったです。
ストレッチがあまりにもできなくて、いかに運動不足か分かりました。
無理せずに続けたいと思います。
また、お客様は翌日、早くも筋肉痛がきたとのことでした♪(笑)
筋肉痛がくるのは筋トレが正しく効いている証拠です！
お客様に合った筋トレ方法を提案いたしますので、気軽に楽しく運動も始めましょう(*^^*)
あ。無理はさせませんので(笑)
↓ファスティング＆ダイエット講座↓
