こんばんは〜😊
ご覧頂きまして
ありがとうございます😊✨✨
今回は
ストレス解消法その11
についてです。
今回の対処法は…。
自分にご褒美をあげる
です。
これは
たくさんの方が
されてる事だと思います。
ご褒美をあげるのは
いい事なのですが、
気を付けないと
いけない点があります。
それは
ご褒美の金額と
あげる頻度
です。
ストレスがたまる度に
自分にご褒美をあげていたら、
喜びを感じにくくなります。
また
毎回高額なものを
与えていたら
破産してしまいます。
ですから
ご褒美をあげる
頻度と金額を
決めておくこと
がベストです。
例えば
月1回だけ
美味しいスィーツを買う
2ヶ月に1回だけ
5,000円以内の
ディナーをする
3ヶ月に1回だけ
1万円までの
お気に入りの物を
購入する
などです。
こんな感じで
ご自分の収入に合わせて
計画を立ててみて
くださいね。😊☝️
今回は
以上です。
最後まで
ご覧頂きまして
ありがとうございました。😊✨✨
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