目標体重第2弾達成とダイエットに効果があった物たち

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2019年1月19日 ダイエット開始

(156センチ/57.6キロ)

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目標体重 47キロ 3/17 達成

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目標体重 45キロ4/5 達成

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目標 44〜45キロ間の維持

自分の基本食を見つける事

快楽食の質を上げる事

バランスの良い生き方をする事

ライフスタイル全体の向上を目標に、

体質・体型の改善を優先にダイエット中

皆さんよろしくお願いします

4月2日 朝体重 45.6キロ

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4月8日 朝体重 44.9キロ

− 700グラム

ダイエット開始78日、−12.7キロ

昨夜忘れていた1週間の体重経過

第2弾の目標にしていた45キロ。

3日前に達成していたので、忘れていました

今後も変わらず、体質改善と体型改善を目的にして健康的に楽しくやって行こうと思います

さて、今日から楽天お買い物マラソンが始まりました

今回の楽天お買い物マラソンで購入した、ダイエット関係のリピート品です

①唐辛子梅茶

ダイエット開始から毎朝飲んでいます。

代謝アップと身体の冷え予防に

カプサイシン入りとうがらし梅茶 価格：648円（税込、送料別) (2019/4/9時点)

②炭酸水

晩ご飯(晩酌)以降の水分は炭酸水(常温)だけ。

半身浴中の水分補給にも使用しています

美陽堂スパークリングウォーター 炭酸水 500ml×24本 送料無料 選べる4種類 プレーン・レモンフレーバー・サイダーフレーバー・ヨーグルトフレーバー 価格：1890円（税込、送料無料) (2019/4/9時点)

③エプソムソルト

毎日の半身浴に使う湯船に入れています。

発汗作用、代謝アップ、冷え改善に。

効果が凄いです。私の場合、入浴前と入浴後で300〜600グラムぐらいは必ず体重が落ちています

朝体重と夜体重の増え幅を、500グラム以内にする、と決めているのですが、

普通の入浴剤からエプソムソルトに変えて、半身浴がかなり捗りました

食べ過ぎたと思っても、半身浴で大丈夫…とタカをくくっていたり

食事と半身浴で体重を落としてきた私の中では、重要なダイエット商品です

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④超温感スリミングジェル バンビウォーター

脚のマッサージは浴室でしているのですが、こちらは入浴後の軽いリンパ流しに使用しています。

かなり温かく…いや熱くなります

浮腫み対策と冷え対策になっています

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⑤着圧レギンス ビューティレッグ

明らかに脚がむくんだ…！という日は、レギンス入浴をしているので、その際に使用しているレギンスです

強烈な圧ではないので、レギンス入浴に丁度良い感じ

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お気に入りに入れていた初購入品もあるので、使用してダイエット効果があると思った物は、

またブログに上げられたらいいなぁと思います