ご訪問ありがとうございます
2019年1月19日 ダイエット開始
(156センチ/57.6キロ)
↓
目標体重 47キロ 
3/17 達成
3/17 達成↓
目標体重 45キロ
自分の基本食を見つける事
快楽食の質を上げる事
バランスの良い生き方をする事
ライフスタイル全体の向上を目標に、
体質・体型の改善を優先にダイエット中
皆さんよろしくお願いします
微妙に二日酔い
ダイエット開始から2ヶ月ちょい。
お酒の量がめちゃくちゃ減ったからか、かなり酔いやすくなりました
昨日は、友達と飲みに行く予定だったので、
飲酒による食欲増進で食べすぎ防止に、逆にしっかり食べておこう
と思い、間食的にパンを食べてから行きました
だし巻き玉子と大葉のサンドイッチトマトサラダ野菜の味噌ポタージュスープ和食なのか洋食なのか
だし巻き玉子は、かなりジュワジュワ〜っとお出しが溢れるようにしたので、竹炭パンに染み込んでふんわり幸せ食感でした
で、何年振りかに会う友達には、
「健康的になった。そんなに食べるイメージなかった」
と褒められ(違う？)
)健康的どころか、2ヶ月前までは暴飲暴食しまくりで58キロ近くあったんやー
学生時代の20キロ増やぞ
という叫びは心に閉じ込め…
神戸駅、ハーバーランド界隈を3軒飲み歩き
日々の買い物にはよく行く場所ですが、飲み歩きは初めて
下調べせずに、気になるかも…と思う外観のお店に入って行ったのですが、リピートしたいお店には巡り会えずでした
写真も一枚しか撮っていないという不発ぶり…
アボカド海苔わさび、は美味しかった
手軽だし家でも食べたいと思います
3軒で、お刺身、中華炒め、春巻き、焼き鳥などなどを少しずつ食べ、
ビール6杯、ハイボール2杯、ウォッカソーダ2杯を飲みました
1時過ぎに帰宅したら、家族が1人晩酌をしていたので参加
ビール500mlを1本と、鰹のたたき、鯛の塩焼きをちょっとつまみ…
メイクも落とさずコタツで寝落ち
明け方目が覚めて、シャワーを浴びてベッドにドサリ
半身浴も体重計測もナシ。
久しぶりに自堕落な休前日でした
たまには全然アリ！と思っていますが、
気持ちのリセットはすぐにしないと、自堕落が習慣化するのがアッという間の私です
お昼前に起きて体重計測をしましたが、前日朝と同じ数値
量的にはそこまで食べていないのと、
お酒を飲むと、びっくりする程トイレに行く人間なので…
しかし顔のむくみは出てるなあ
自堕落リセットに、お昼からたっぷり半身浴をして、肌ケアとマッサージを念入りに
気持ちをすっきりリセット出来ました
たくさん水を飲んで、部屋の片付けでもしながらのんびり過ごします