1週間の体重変化【2/6 → 2/12】

身長 156センチ

2月6日 朝体重 52.7キロ

↓

2月12日 朝体重 51.7キロ

− 1.0キロ

ダイエット開始から25日、−5.9キロ

この1週間はダイエット修行僧でした(何)

生理前で3日間、体重微動だにせず

食事を減らしたりはしませんでしたが、

むくみに効くカリウムを含む食品の摂取を意識したり、

半身浴時間を増やしたり、

入浴時のマッサージを追加したり、

サプリを飲んでみたりしました

がっ

んまー！減らない減らない！

うがああああ

生理はよ来んかあああい

と、生理が早まるというツボを押したり、イカを食べたら来るとかいう話を思い出して、

あたりめをガッシガシかじってたんですけど…笑

待ち人いまだ来たらず

もうしばらくは、ダイエット修行僧です

朝食の脂肪燃焼風スープに少し飽きてきたので、

成城石井で、スープ&フォーの香草チキンを買いました

化学調味料不使用、一食57カロリー。

パクチーの香りが割と強めかつスパイシーで、かなり好みの味

追いパクチーをして食べています

しばらく朝食は、これ＋フルーツ＋豆乳青汁で行きたいと思います

成城石井 スープ&フォー 香草チキン 5食 価格：513円（税込、送料別) (2019/2/12時点)