2022/06/03

1食 20分を目指しました

体に優しいメニュー

最後にワンポイントアドバイス‼️

朝ごはん

しめじ ブロッコリー🥦のソテー

冷凍牡蠣のソテー 醤油かけ

半熟卵

りんご

大豆の水煮

サエない 食事ですが 体に優しいです

ワンポイント☀️

なるべく 野菜は  牡蠣のしお 醤油味の残りの味で食べること👍