朝のルーティン
白湯150ml
ホット豆乳120ml
朝ごはん 残念 20分18秒でした😅
ブロッコリー🥦
キューリ
塩サバ
玉子
カボチャ🎃
温トマト🍅バージンオリーブオイルかけ
白ご飯🍚
昼ごはん 17分34秒🌟🌟🌟❣️
牛肉🥩
人参🥕
キャベツ
玉ねぎ
ピーマン🫑
ナス
手作りわかめスープ
カットワカメ
豆腐
ごま
オレンジ🍊
晩ご飯 残念 27分18秒😅
生鮭のホイル焼き
生鮭( 塩鮭は使いません)
玉ねぎ
えのき茸
バター
生揚げと小松菜の煮物
生揚げ
小松菜🥬
スパゲティサラダ
パスタ
コーン🌽
キューリ
玉子
ごまドレッシング
おやつ
クルミ
チョコレート 2個